Чутко отметил, что такое состояние характерно для людей с высоким уровнем тревожности. Они могут чувствовать себя изолированными и несчастными, несмотря на наличие социальной поддержки. Если эти эмоции начинают доминировать и вызывать серьёзное беспокойство, необходимо принимать меры и обращаться за помощью.
Тревожность, как объяснил врач, может быть вызвана различными факторами, включая высокие требования современного мира, необходимость справляться с множеством задач и принимать ответственные решения. «Для одних это нормально, но у других вызывает тревогу, которая затем перерастает в более серьёзные последствия: головные боли, бессонницу и даже проблемы с физическим здоровьем», — подчеркнул Чутко.
По мнению специалиста, ключом к решению проблемы является своевременное обращение к профессионалам. В лёгких случаях достаточно работы с психологом, который поможет разобраться в причинах тревоги и найти способы её снижения. Однако если ситуация становится более сложной и сопровождается значительным ухудшением качества жизни, может потребоваться помощь психотерапевта или психиатра. Такие специалисты имеют возможность назначить медикаментозное лечение, которое эффективно справляется с симптомами тревожности.
Чутко также отметил, что важно понимать, что тревога и одиночество — это не слабость характера, а состояние, которое требует комплексного подхода. «Тревожность может стать не просто эмоциональной проблемой, но и началом цепной реакции, влияющей на весь организм», — добавил он.
Эксперты советуют не игнорировать первые признаки тревоги или одиночества. К ним относятся постоянное чувство беспокойства, трудности с засыпанием, снижение аппетита или, напротив, переедание, а также ухудшение концентрации. Вовремя принятые меры могут предотвратить развитие более серьёзных последствий и вернуть человеку эмоциональное равновесие.
Автор Владислав Кулач
Контакты, администрация и авторы
